生酮真係要學識揀飲擇食㗎因為喺外邊食嘢地雷非常之多當然嚟緊呢兩個星期clean keto就盡量減少出去食啦，只不過計劃永遠不似預期,有時工作生活需要都會出街食咁唯有揀啲啱嘅嘢嚟食啦～
生酮宏量點樣計?（2 weeks keto challenge 教學第二課） 去片
生酮外食指南 (2 weeks Keto challenge第三課)
tindywong
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生酮真係要學識揀飲擇食㗎因為喺外邊食嘢地雷非常之多當然嚟緊呢兩個星期clean keto就盡量減少出去食啦，只不過計劃永遠不似預期,有時工作生活需要都會出街食咁唯有揀啲啱嘅嘢嚟食啦～
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